La Sophrologie
La Sophrologie est une thérapie de brève. C'est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration, de décontraction musculaire, de gestion des émotions. Les trois grands principes sont la respiration, la détente musculaire, la visualisation. Le sophrologue propose des exercices de relaxation dynamique et sophronisation adaptés à ses besoins. Les premiers sont des mouvements doux associés à la respiration. Accessibles à tous, ils permettent de prendre conscience de ses sensations physiques et aident à mieux connaître son corps. Les sophronisations sont des exercices de visualisation, guidés par la voix du sophrologue. La sophrologie permet de se déconnecter de l'extérieur pour se concentrer sur le bien-être intérieur et parvenir à un état de calme et de concentration.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
Cabinet de Sophrologie
Comment fonctionne la sophrologie
La sophrologie pour quelles problématiques ?
Comment se déroule une séance de sophrologie
Séance de sophrologie : 60 €
Sophrologue (RNCP)* spécialisée dans l'accompagnement traitement médical (lourdes pathologies, cancer, fibromyalgie..) Membre du réseau SAGE
Gestion des émotions (stress, anxiété, troubles du sommeil...) Préparation à un évènement (examens, compétitions sportives, accouchement...) - Accompagnement d'un comportement pathologique (phobies, mal des transports, peur de l'avion, troubles alimentaires, tabac, alcool...)
*Le RNCP est un annuaire regroupant des diplômes reconnus par l'État.
